2006年05月
仕事の後、新人たちと一緒に下高井戸のＡＧＬＩＯに行ってきた。
新人の女の子に、千歳烏山に住んでいるのがいて、下高井戸によくいくお店があるよって言ったら、行きたいです～ってことになって、今日行ってきたのだった。
下高井戸まで会社から４０分。近い。だいたい新宿から１０分なんだから下高井戸って、近いよねぇ。ホントに便利。
で、ＡＧＬＩＯは駅前にあるので、更に便利。予定通り、７時４０分頃にお店に到着。すると・・・カウンターにＭちゃんが・・・。いるような気はしてたんだよなぁ。まぁ別にいいけどさ。
まずは白生。やっぱり白生は美味しいよねぇ。さくっと飲み干す。で、次にグラン・クリュ。うん、やっぱり美味い。久々に飲んだので、余計にそう思うのかも。料理も納豆ミンチからフリテンから適当に注文。ここの料理は美味しいので、何を食べても外れがないのがいいよね。
新人の女の子に、千歳烏山に住んでいるのがいて、下高井戸によくいくお店があるよって言ったら、行きたいです～ってことになって、今日行ってきたのだった。
下高井戸まで会社から４０分。近い。だいたい新宿から１０分なんだから下高井戸って、近いよねぇ。ホントに便利。
で、ＡＧＬＩＯは駅前にあるので、更に便利。予定通り、７時４０分頃にお店に到着。すると・・・カウンターにＭちゃんが・・・。いるような気はしてたんだよなぁ。まぁ別にいいけどさ。
まずは白生。やっぱり白生は美味しいよねぇ。さくっと飲み干す。で、次にグラン・クリュ。うん、やっぱり美味い。久々に飲んだので、余計にそう思うのかも。料理も納豆ミンチからフリテンから適当に注文。ここの料理は美味しいので、何を食べても外れがないのがいいよね。
投稿者 mercy-k 31日 23:04 | コメント(0) | トラックバック(0) | Groumet
ハワイ行きまで、あと一月を切った。やることはないかなぁと、とりあえず考えてみることに。
エアの予約もアコモの予約も完了。エアの支払いもアコモの予約金の支払いも終わり。
レンタカーもダイビングも予約完了。これの支払いは現地で行うので、問題なし。
ダイビングの器材は今、干しているところ。で、不具合もなかったのでＯＫ。
スーツケースはあるし、手荷物用のディーパックもある。服はＴシャツを数枚と下着とハーフパンツさえあればいいし、靴もサンダルとビーサンがあればＯＫ。で、両方とも既にある。
あ、お金の両替。ドルを用意しないと。でもこれは夏茄子が出たところで、両替しようっと。あまり手持ちがないからねぇ（涙）。
エアの予約もアコモの予約も完了。エアの支払いもアコモの予約金の支払いも終わり。
レンタカーもダイビングも予約完了。これの支払いは現地で行うので、問題なし。
ダイビングの器材は今、干しているところ。で、不具合もなかったのでＯＫ。
スーツケースはあるし、手荷物用のディーパックもある。服はＴシャツを数枚と下着とハーフパンツさえあればいいし、靴もサンダルとビーサンがあればＯＫ。で、両方とも既にある。
あ、お金の両替。ドルを用意しないと。でもこれは夏茄子が出たところで、両替しようっと。あまり手持ちがないからねぇ（涙）。
投稿者 mercy-k 30日 23:03 | コメント(0) | トラックバック(0) | Hawaii
昨日全線開通した、環八の新区間を走ってきた。が・・・車ではなく、自分の足で(^^;。
まぁ要するに朝のジョギングで走ってきただけ。もちろん新区間の全区間じゃないが、それでも新区間を走ったことには違いない。
いや、気持ちいいわぁ。地上部分では車はロクに走ってないし、朝早いので人が少ないし。走るんだったら、ここはお勧めだなぁ。適度なアップダウンもあるしねぇ。
ということで、健康オタク路線まっしぐらです。ですが、筋肉痛が出ており、うちのトレーナー（妹）から２日間のジョギング禁止が出ました（涙）。筋肉痛が出なくなるまでは毎日走るな、だそうです。しょうがないので、走らない日は、自宅でストレッチですね。
まぁ要するに朝のジョギングで走ってきただけ。もちろん新区間の全区間じゃないが、それでも新区間を走ったことには違いない。
いや、気持ちいいわぁ。地上部分では車はロクに走ってないし、朝早いので人が少ないし。走るんだったら、ここはお勧めだなぁ。適度なアップダウンもあるしねぇ。
ということで、健康オタク路線まっしぐらです。ですが、筋肉痛が出ており、うちのトレーナー（妹）から２日間のジョギング禁止が出ました（涙）。筋肉痛が出なくなるまでは毎日走るな、だそうです。しょうがないので、走らない日は、自宅でストレッチですね。
投稿者 mercy-k 29日 23:03 | コメント(0) | トラックバック(0) | ダイエット
朝７時に起床。いつもより遅いが、これでも結構寝たような気がする。うーん・・・やっぱり、おかしいのかなぁ、私の睡眠って。
８時３０分に出発して、サンビーチの北側にある「マリンレジャーＹＧＭ」さんへ向かう。１５分弱で到着。うーん、近いっていいなぁ。早速ブリーフィングを受けて、着替えて器材をセットする。でね、ふとその辺を見ると・・・猫の親子がいるの。今年の春に産まれたばっかりの子猫が３匹と母猫の親子で、もうね、子猫がむちゃくちゃかわいい。これは後で一眼レフで写真を撮らねば。
１本目はビタガ根。ソフトコーラルがきれいな場所らしいのだが・・・、昨日の大雨とその影響で残っているうねりの影響で掻き回されてしまい、透明度が３ｍ程度（涙）。まるでコーヒー牛乳の中で潜ってる感じ。私が伊豆に行くと、こんなんばっかり。なんでだよ、全く（嗚咽）。ということで、写真もひどい出来。こんなん誰にも見せたくないってくらい。あ～もう。
投稿者 mercy-k 28日 23:02 | コメント(0) | トラックバック(0) | Diving
小～中の同級生Ｚが、数年前に熱海に引っ越しをしており、そのおうちに遊びに行ってきた。ちなみにヤツはインストラクター。ということで、もちろんダイビングをしに、である。
待ち合わせはなぜかマレア池袋。単にヤツがその日に講習のアシストをマレアでやっているから、なのだが、なぜにマレア。うーん、世界が狭い・・・。で、マレアに行く前に修理に出していたウェットスーツをジェノバ工房に取りにいって、それからマレアに向かう。ちなみに修理したのは、破れたからではなく、体重が落ちてウェットが大きくなったから、である。こういう修理だったら、いくらやってもうれしいわ。
投稿者 mercy-k 27日 23:01 | コメント(0) | トラックバック(0) | Photo日記
どういう経緯でこうなったのか、よくわからんのだが、本日小学校のぷち同窓会が開催された。
メンバーは小学校と大学の同級生で、その後また大学に入り直して医者になったＨと、ここんとこよく遊んでる小～中の同級生、Ｋ嬢とＩ嬢。
１次会は歌舞伎町のバンタイというタイ料理の店。Ｈが選んだ店なのだが、カジュアルな店を希望って言ったら、こういう店になったらしい。さすが医者というべきかなんていうべきか・・・。
私は仕事の都合で大幅遅刻。最近ね、早く帰りたくても出来ないことが多いのよ。時間拘束のある業務やっちゃってるから。で、着いたのは８時過ぎ。すでに３人ともいい感じで盛り上がってる。なので、まだ酒もロクに飲んでないのに、私もあっと言う間にその流れに乗ることに。まぁ楽しいからさ、酒がなくても全然かまわないんだけどね。
メンバーは小学校と大学の同級生で、その後また大学に入り直して医者になったＨと、ここんとこよく遊んでる小～中の同級生、Ｋ嬢とＩ嬢。
１次会は歌舞伎町のバンタイというタイ料理の店。Ｈが選んだ店なのだが、カジュアルな店を希望って言ったら、こういう店になったらしい。さすが医者というべきかなんていうべきか・・・。
私は仕事の都合で大幅遅刻。最近ね、早く帰りたくても出来ないことが多いのよ。時間拘束のある業務やっちゃってるから。で、着いたのは８時過ぎ。すでに３人ともいい感じで盛り上がってる。なので、まだ酒もロクに飲んでないのに、私もあっと言う間にその流れに乗ることに。まぁ楽しいからさ、酒がなくても全然かまわないんだけどね。
投稿者 mercy-k 26日 23:00 | コメント(0) | トラックバック(0) | その他
ここんとこずっと、気温が高くなってきたため、だいたい５時過ぎには目が覚めてしまう。
＃睡眠導入薬の効きが悪くなってきただけって気もするが。
で、そんな時間に起きたところで、ネットしててもしょうがないし（やってるけど）、会社に早く行ってもしょうがないし（８時には勤務してるけど）、さぁどうしよう。ということで、思い立って、ジョギングを初めてみた。
とはいえ、急に何十分も走れるわけもなし。とりあえず５分走って５分早歩き。を合計３セットの３０分をやってみた。結構出来るものだねぇ。走る時はさすがにちょっときついけど、歩くのは慣れているので、思ったより楽。
＃睡眠導入薬の効きが悪くなってきただけって気もするが。
で、そんな時間に起きたところで、ネットしててもしょうがないし（やってるけど）、会社に早く行ってもしょうがないし（８時には勤務してるけど）、さぁどうしよう。ということで、思い立って、ジョギングを初めてみた。
とはいえ、急に何十分も走れるわけもなし。とりあえず５分走って５分早歩き。を合計３セットの３０分をやってみた。結構出来るものだねぇ。走る時はさすがにちょっときついけど、歩くのは慣れているので、思ったより楽。
投稿者 mercy-k 25日 23:00 | コメント(0) | トラックバック(0) | ダイエット
会社の女性の先輩が、これ結構効くよ～って、黒烏龍茶を薦めてくれた。例の中性脂肪が付きにくい、という特保の飲料である。
ＣＭを見て知ってはいたけど、ホントに効くのか半信半疑だったので、まだ飲んでなかったのだ。
が、先輩が毎日飲むようになって、毎日少しずつ体重が落ちているよ～って言ったので、これはどうやらホントに効くみたい。ということで、今日の昼から早速ご飯と一緒に飲むことに。さぁ、私の体重が減るペースは上がるのだろうか。どきどき。
ＣＭを見て知ってはいたけど、ホントに効くのか半信半疑だったので、まだ飲んでなかったのだ。
が、先輩が毎日飲むようになって、毎日少しずつ体重が落ちているよ～って言ったので、これはどうやらホントに効くみたい。ということで、今日の昼から早速ご飯と一緒に飲むことに。さぁ、私の体重が減るペースは上がるのだろうか。どきどき。
投稿者 mercy-k 24日 22:59 | コメント(0) | トラックバック(0) | ダイエット
周りがいろいろと動き出している。私も性格的に止まったままはイヤなので、いろいろと動いてみる。
動くと精神的にも風景が変わるんだよね。変わった後のこの風景は結構いいかもしれない。
このままいろいろと動いてみよう。きっと、もっと素敵な風景が見えてくるだろうから。
そしてその先に何があるのか、探してみよう。きっと今と違う、わくわくするものがあるだろうから。
動くと精神的にも風景が変わるんだよね。変わった後のこの風景は結構いいかもしれない。
このままいろいろと動いてみよう。きっと、もっと素敵な風景が見えてくるだろうから。
そしてその先に何があるのか、探してみよう。きっと今と違う、わくわくするものがあるだろうから。
投稿者 mercy-k 23日 22:59 | コメント(0) | トラックバック(0) | その他
今回は私のダイエット方法では、こんなもんも食べてもいいですよって、話です。
低炭水化物ダイエット以外のダイエットが途中で挫折するのは、あまりにも淡泊な食事ばっかり要求をするからだと思います。でも低炭水化物ダイエットは違います。炭水化物さえ摂らなければいいわけですから。
まずＯＫなものの代表例は、焼肉。こんなにこってりでカロリーが高そうなの、って普通は思うでしょうが、焼肉は食べ過ぎなければ全然問題ないです。それどころか、脂っこい肉野菜炒めももちろん、ステーキもＯＫです。
え、だってそんなに油を使った料理がいいなんておかしくない？ だって油って太る元だしダメなんじゃないのと思うでしょうが、油ってのは、実は蓄積されずにすぐに体内で消費されてしまうのです。あくまでも蓄積されやすいのは炭水化物です。ということで、油は制限する必要がないのでした。その代わり肉の脂身だけは気を付けた方がいいでしょう。調理で使う油と違い、肉の脂身は体内で筋肉の組成にマイナスに働く（だったと思う。記憶が曖昧ですまん）ので、出来るだけ食べないようにしましょう。焼肉の場合は、肉の脂分が焼け落ちますので、ちょうどよくなりますし、ステーキの場合はその部分を食べなければいいわけですからね。
低炭水化物ダイエット以外のダイエットが途中で挫折するのは、あまりにも淡泊な食事ばっかり要求をするからだと思います。でも低炭水化物ダイエットは違います。炭水化物さえ摂らなければいいわけですから。
まずＯＫなものの代表例は、焼肉。こんなにこってりでカロリーが高そうなの、って普通は思うでしょうが、焼肉は食べ過ぎなければ全然問題ないです。それどころか、脂っこい肉野菜炒めももちろん、ステーキもＯＫです。
え、だってそんなに油を使った料理がいいなんておかしくない？ だって油って太る元だしダメなんじゃないのと思うでしょうが、油ってのは、実は蓄積されずにすぐに体内で消費されてしまうのです。あくまでも蓄積されやすいのは炭水化物です。ということで、油は制限する必要がないのでした。その代わり肉の脂身だけは気を付けた方がいいでしょう。調理で使う油と違い、肉の脂身は体内で筋肉の組成にマイナスに働く（だったと思う。記憶が曖昧ですまん）ので、出来るだけ食べないようにしましょう。焼肉の場合は、肉の脂分が焼け落ちますので、ちょうどよくなりますし、ステーキの場合はその部分を食べなければいいわけですからね。
投稿者 mercy-k 22日 22:58 | コメント(0) | トラックバック(0) | ダイエット
未だ治らず・・・（涙）
1月6日
NEW
ライブ中止のご連絡 1月5日 NEW
今年はこんなバースディ 1月4日 NEW
新年早々・・・ 1月1日
２００８年も終わります。 12月31日
今年最後のイベント。 12月30日
高山求先生の個展 12月29日
ライブの打ち合わせといえば・・・ 12月28日
今日のランチ 12月27日
変態忘年会（笑） 12月26日
ライブ中止のご連絡 1月5日 NEW
今年はこんなバースディ 1月4日 NEW
新年早々・・・ 1月1日
２００８年も終わります。 12月31日
今年最後のイベント。 12月30日
高山求先生の個展 12月29日
ライブの打ち合わせといえば・・・ 12月28日
今日のランチ 12月27日
変態忘年会（笑） 12月26日
2009年01月(4)
2008年12月(31)
2008年11月(24)
2008年10月(29)
2008年09月(35)
2008年08月(24)
2008年07月(31)
2008年06月(27)
2008年05月(28)
2008年04月(30)
2008年03月(23)
2008年02月(31)
2008年01月(31)
2007年12月(31)
2007年11月(28)
2007年10月(35)
2007年09月(30)
2007年08月(31)
2007年07月(31)
2007年06月(29)
2007年05月(33)
2007年04月(30)
2007年03月(32)
2007年02月(28)
2007年01月(31)
2006年12月(31)
2006年11月(35)
2006年10月(31)
2006年09月(34)
2006年08月(31)
2006年07月(29)
2006年06月(45)
2006年05月(31)
2006年04月(28)
2006年03月(31)
2006年02月(34)
2006年01月(35)
2005年12月(32)
2005年11月(30)
2005年10月(23)
2005年08月(12)
2008年12月(31)
2008年11月(24)
2008年10月(29)
2008年09月(35)
2008年08月(24)
2008年07月(31)
2008年06月(27)
2008年05月(28)
2008年04月(30)
2008年03月(23)
2008年02月(31)
2008年01月(31)
2007年12月(31)
2007年11月(28)
2007年10月(35)
2007年09月(30)
2007年08月(31)
2007年07月(31)
2007年06月(29)
2007年05月(33)
2007年04月(30)
2007年03月(32)
2007年02月(28)
2007年01月(31)
2006年12月(31)
2006年11月(35)
2006年10月(31)
2006年09月(34)
2006年08月(31)
2006年07月(29)
2006年06月(45)
2006年05月(31)
2006年04月(28)
2006年03月(31)
2006年02月(34)
2006年01月(35)
2005年12月(32)
2005年11月(30)
2005年10月(23)
2005年08月(12)
所在地 東京都
血液型 B型
別名、大きい人。かなりおバカな記事ばっかりモーハに載ってるが（低炭水化物ダイエットとか）、実際もあんな感じ！？
Maui Xaphoon（バンブーサックス）の永遠の修行中プレイヤーでPADI OWSIインストラクター。本職は一貫してメディア関連をうろちょろ・・・。
サッカーとアイスホッケー（ＮＨＬ）とＷＷＥ観戦マニアで、マンガ読みと映像＆音楽制作とダイエットと写真撮影が趣味・・・って趣味多すぎ。
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 12 ・ 30 |
12 ・ 31 |
1 ・ 1 |
1 ・ 2 |
1 ・ 3 |
1 ・ 4 |
1 ・ 5 |
1 ・ 6 |
1 ・ 7 |
1 ・ 8 |
総アクセス数：22,137件
(30日前～昨日までの総数)
.jpg)
くだされ。...
...