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My Pleasure Time

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2007年05月30日(水)

ファスティング終了

今日も朝昼晩と全部野菜ジュースオンリー。今日は朝からかなり胃腸の調子がいいらしく、お腹が空いた感覚がはっきりとわかる。あ、やっぱり胃腸の状態がおかしかったんだな、と実感。

そんなわけで本日でファスティングは終わり。３日が限度らしいしね。でも、私の場合何日でも続けていられそうなんだけど・・・やっぱり異常体質！？

ということで、明日からは再び低炭水化物生活に戻る予定。これが私には一番効くみたいだしねぇ。あ、そうそう低炭水化物で思い出した。こんな記事が日経ネットにあった。

「インスリン分泌量が多い人には低炭水化物ダイエット」

今度インスリン産生量を測定して貰うかな。たぶん多いんだろうけど。そんなわけで、低脂肪ダイエットが効かない方、低炭水化物ダイエットを試してみてはいかが？

追記。
ファスティングは１日だけでもやってみると胃腸の負荷が軽くなるようですので、ダイエット目的よりも体調を良くする意味で１日だけでもやってみるといいか、と。
投稿者 mercy-k 22:21 | コメント(5) | トラックバック(0) | ダイエット
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コメント
私も減量しないとヤバイ状態です。理想は１０キロ、多分無理なので、せめて５キロ。ファスティングとやら挑戦するかな。３度の食事を野菜ジュースにすればいいのですか？
ti 2007年5月30日 23:06
私の体重もヤバイです。
春から－３ｋｇで喜んでたら一ヶ月で（！）＋５ｋｇ。
節制して－２ｋｇでトントン。。
三食野菜ジュースはきびしいから昼食だけとかでもＯＫ？
双子の母 2007年5月31日 07:43
tiさん＞
ファスティングはダイエットというより、胃腸をリセットする方法なんですよ。もちろん固形物を食べませんし、カロリーもかなり落ちるので体重が落ちるってだけですね。
とはいうものの、一回胃腸をリセットさせると体調がよくなりますので、１日だけでもやってみるといいですよ。Googleとかでファスティングで検索するとやり方がいろいろ見つかりますよ。

母さん＞
ファスティングは１日やってみるだけで、体調はよくなると思います。私は胃腸がホントに楽になりましたから。
ダイエットを考えたら・・・夕食を少なくするのが一番いいか、と。朝と昼に食べたものは確実に燃焼しますけど、夜は燃焼しづらいですからねぇ。
いずれにせよ、Googleでファスティングで検索することをおすすめします。私のはかな～り乱暴ですから（笑）。
mercy-k 2007年5月31日 08:18
胃の調子が悪い時、ちょっと食べるの我慢しておなかを空かせると良くなる事があります。そういうのに近いのかな、ファスティングって。。。
Robinson 2007年5月31日 13:26
Robinsonさん＞
あ～たぶん、それに近いかも。基本的に胃と腸を休ませるのが目的ですからね。
今、私の胃はかなり元気なようで、お腹が空いた～とうるさく脳に信号を発してます（笑）。
mercy-k 2007年5月31日 19:34
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mercy-k
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別名、大きい人。かなりおバカな記事ばっかりモーハに載ってるが（低炭水化物ダイエットとか）、実際もあんな感じ！？
Maui Xaphoon（バンブーサックス）の永遠の修行中プレイヤーでPADI OWSIインストラクター。本職は一貫してメディア関連をうろちょろ・・・。
サッカーとアイスホッケー（ＮＨＬ）とＷＷＥ観戦マニアで、マンガ読みと映像＆音楽制作とダイエットと写真撮影が趣味・・・って趣味多すぎ。
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