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My Pleasure Time

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2006年09月21日(木)

人体実験中！？

昨日かなりのペースで体重が落ちてしまい、体脂肪率が８％台に入っちゃうなど、ややまずい状態になったので、体重を維持出来るような食生活は何か、という実験を始めることにした。

今日はランチに立ち食いそば屋で、かき揚げ天そば。それに野菜ジュース。夕食はサラダにツナ缶のＬ。要するにランチで炭水化物系を食べてどうなるか、という実験である。これで体重が維持出来れば暫くこのまま行くだろうし、体重が減るのであればランチの量をもう少し増やす必要がある。逆に体重が増えるようであれば、炭水化物系の量をカットすればいい。まさに人体実験である。

今までもダイエットに関しては、こんな感じで人体実験をやってきたので、筋肉を減らさずに体重を落とす方法はわかってきた。なので、体重が増えてもすぐに落とすことが可能である。が・・・維持する方法はホントにわからないのだ。がんばって、自分にあった体重の維持法を探そうっと。
投稿者 mercy-k 23:01 | コメント(5) | トラックバック(0) | ダイエット
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コメント
そーなんですよねー、同じトレーニングしても筋肉つく人とつかない人がいますもの。ダイエットも同じ事しても体重減る人と減らない人いますものね。
haupia 2006年9月22日 01:36
頭で考える人体実験、おもしろそうですねー。
体脂肪率８％ってアスリート並みでは！？
私２?％でかくれ肥満って出ました。かくれてません全然。
いよいよ明日♪ですね（＾＾）。よろしくお願いします！
双子の母 2006年9月22日 08:33
haupiaさん＞
そうなんですよ。一人一人で体質などが違うんで、その人にあったダイエットとかを探さないといけないんですよ。
基本は同じであっても、細部は異なりますから。

双子の母さん＞
うちにあるTAN○TAの体脂肪計がそんな数値を表示していたんですよ。
実際には１０％を超えているとは思うんですが、それでも適正といわれる１５％を軽く下回っている感じなので、あまりやりすぎるとまずいかな、と。
mercy-k 2006年9月22日 15:57
ダンスの舞台が近いと炭水化物をとりがちになります。
ちなみにワタクシ、今日のランチはベトナム料理店でのランチメニューより鶏カレー選んで鶏抜き野菜多めにしてもらい（迷惑なやっちゃ）ご飯はしっかり２杯飯です。
MOANA LANI 2006年9月23日 00:08
MOANA LANIさん＞
え、そんなに食べてもあんなにすらっとした体型を維持されているんですか？（写真で見ての判断ですけど）
すばらしいです。うらやましいです。
私は・・・今日は何を食べよう。お昼はある程度食べないときつい感じがしてますんで。
mercy-k 2006年9月23日 11:37
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別名、大きい人。かなりおバカな記事ばっかりモーハに載ってるが（低炭水化物ダイエットとか）、実際もあんな感じ！？
Maui Xaphoon（バンブーサックス）の永遠の修行中プレイヤーでPADI OWSIインストラクター。本職は一貫してメディア関連をうろちょろ・・・。
サッカーとアイスホッケー（ＮＨＬ）とＷＷＥ観戦マニアで、マンガ読みと映像＆音楽制作とダイエットと写真撮影が趣味・・・って趣味多すぎ。
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