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My Pleasure Time

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2008年06月12日(木)

私がジムに２時間いると・・・

現在、背中と肩の筋肉がバッキバキの状態なので、毎朝出勤前にジムに行き３０分ほどサウナでストレッチなんてことをやってる。これがねぇ、結構いい汗をかくんですわ。で、かなり体重も絞り込めるという効果まであったりする。おかげで２ｋｇほど体重が落ちた。

そんでもって今朝。出勤前の時間をかなり長めに取れたので、シャワータイムを含めて合計２時間１５分ほどジムに行く（通常は１時間弱）。サウナでストレッチ以外にアクアウォーキングやサウナで筋トレ（笑）、それにタンニングを行う。
シャワーを浴びてから体重を量ると・・・げげげげげ、朝起きたときより８００ｇも落ちてやんの。うーむ・・・かなり衝撃な数字だなぁ、これ。毎日これをやったら確実にもっと体重が落ちるペースが上がるんだけど。

そんなわけで明日も時間があるので、ジムで２時間コース。ふふふふふ、楽しみじゃ。
投稿者 mercy-k 21:37 | コメント(4) | トラックバック(0) | ダイエット
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コメント
ぼくはただひたすら２時間走ります。
２時間だと約２０㌔　１４００ｋcal　消費できますよ・・・・・
ぼくも明日は走ろう・・・・・runner
マク夫 2008年6月13日 00:16
マク夫さん＞
さすがですねぇ、２時間ジョグとは。私は最近走ってないなぁ・・・。そろそろウォーキングもしないといけないかな？
mercy-k 2008年6月13日 05:30
サウナでストレッチ！これまたスゴイ事してますね・・・。
わたしが通ってるホットヨガの場合は室温38度・湿度65％で60分～90分ヨガやパワーヨガ。パワーは初級と上級に分かれてて上級は筋トレに近いような感じです。
体があったまってるとストレッチしやすいですよね。
ジャボン 2008年6月14日 10:19
ジャボンさん＞
あはははは。すごいっていうか、アホっていうか。でもね、身体をかなり温めた状態でストレッチですから、かなり筋肉が伸びるんですよ。しかもかなりの汗が出るし。
ホットヨガもなかなか面白そうですよね。ヨガはあまりやったことがないんですよね。やってみようかな。
mercy-k 2008年6月15日 21:53
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別名、大きい人。かなりおバカな記事ばっかりモーハに載ってるが（低炭水化物ダイエットとか）、実際もあんな感じ！？
Maui Xaphoon（バンブーサックス）の永遠の修行中プレイヤーでPADI OWSIインストラクター。本職は一貫してメディア関連をうろちょろ・・・。
サッカーとアイスホッケー（ＮＨＬ）とＷＷＥ観戦マニアで、マンガ読みと映像＆音楽制作とダイエットと写真撮影が趣味・・・って趣味多すぎ。
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